PETUNJUK
UMUM:
- Berdoalah
sebelum dan sesudah menjawab soal
- Jangan lupa
menulis nama,nomor peserta, kelas dan mata pelajaran
- Periksa dan
bacalah soal-soal sebelum anda menjawabnya
- Laporkan kepada pengawas jika terdapat tulisan
yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal kurang.
- Dahulukan
menjawab soal yang Anda anggap mudah
- Periksalah hasil pejerjaan Anda sebelum diserahkan kepada Pengawas
- Salah satu teknik dalam permainan bola basket yang bertujuan untuk menghindarkan diri dari hadangan lawan adalah ….
a. lay up c. shooting
c. pivot d. passing
- Sikap
kedua tangan pada saat menghadang lawan yang sedang menguasai bola yang
benar dalam permainan bola basket adalah....
a. kedua tangan bersilang
di dada c.
Kedua tangan dijulurkan kedepan
b.kedua tangan
menghadang dibawah badan d.
Kedua tangan direntangkan
- Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain mempunyai tugas mempertahankan daerahnya agar tidak dilewati lawan disebut….
a.
zone
defence c. global deffence
b.man to man defence d. kombinasi
defence
- Suatu
regu bola basket tidak diperkenankan memainkan bola di daerah permainannya
sendiri lebih dari....
a. 3 detik c. 8 detik
b. 5 detik d. 24 detik
- Jumlah
langkah kaki saat melakukan gerakan lay up shoot bola basket adalah....
a. 1 langkah c.
3 langkah
b. 2 langkah d.
4 langkah
- Latihan
mendribel bola basket dengan melewati rintangan bertujuan untuk
meningkatkan....
a. daya tahan c. keterampilan
b. kecepatan d. Kekuatan
- Apabila seorang
pemain yang bertahan memukul/menepis tangan lawan yang sedang menembak,tetapi
bola masih tetap meluncur dan masuk kedalam basket, maka hukumannya adalah....
a. lemparan bebas 1 kali c. Lemparan bebas 3 kali
b. lemparan bebas 2 kali d. Lemparan bebas 4 kali
- Posisi
kedua tangan yang benar saat melakukan posisi awal gerakan
pencak silat adalah....
a. mengepal didepan dada c. lurus
didepan dada
b. menyilang didepan dada d. melipat
didepan dada
- Gambar di bawah ini menunjukkan salah satu jenis serangan tangan dalam pencak silat, yaitu....
a. bandul c.
tebak
b. sodok d. dorong
- Posisi
kedua kaki yang benar pada saat akan melakukan gerakan passing atas bola
voli adalah....
a. ditekuk c. dirapatkan
b. diluruskan d.
direnggangkan
- Perkenaan
bola dengan tangan pada saat melakukan passing bawah dalam permainan bola
voli adalah….
a. antara pergelangan
tangan dan siku c. Pada
jari-jari tangan
b.antara bagian siku
dan bahu d. Antara
kepalan tangan dan ujung jari
- Saat
melakukan pukulan smash, agar pukulan keras dan tajam sebaiknya disertai
dengan....
a. lecutan pergelangan
tangan dan badan c. Mengeraskan
badan,kaki dan tangan
b.teriakan yang keras d. Jari
tangan dikepalkan dengan kuat
- Jika
terjadi pindah servis, maka regu yang melakukan servis bergeser kearah....
a. kiri c. depan
b. kanan d. searah
jarum jam
- Gambar di bawah menunjukan
ini menunjukkan teknik dasar ....
a. servis
atas
b. servis bawah
c. Passing
bawah
d. Passing
atas
- Jika
serangan (smash bola voli) datang dari posisi 2 lawan, maka sebaiknya
pemain yang melakukan blocking adalah pemain ....
a. posisi 2 c. Posisi 5 dan 6
b. posisi 4 dan 3 d. Posisi 1
- Isyarat
wasit bola voli di bawah ini menunjukkan....
a. bola masuk c. pergantian pemain
b.bola keluar d. pindah tempat
- Dibawah
ini adalah kesalahan pada saat melakukan servis :
a. bola dilambungkan
sebelum dipukul c. Bola dipukul
dengan tangan kiri
b.bola dipukul dengan
tangan mengepal d. Bola tidak
dilambungkan sebelum dipukul
- Pemain
yang melakukan pertahanan diatas net pada permainan bola voli adalah....
a. blocker c. smasher
b. set-uper d. libero
- Dalam
permainan sepak bola, jika bola keluar melewati garis gawang, dan yang
terakhir menyentuh bola adalah pemain yang sedang menyerang, maka
terjadi....
a. tendangan gawang c. Tendangan bebas
b.tendangan sudut d. Tendangan
pinalti
- Apabila
seorang pemain yang bertahan melakukan pelanggaran keras di dalam daerah
pinalti, maka hukumannya adalah....
a. Tendangan sudut c. Tendangan sudut
b.tendangan pinalti d. Lemparan kedalam
- Kesalahan
yang sering terjadi pada saat pemain sepak bola melakukan lemparan kedalam
adalah....
a. bola dilempar dengan
kedua tangan c.
Pada saat melempar kaki mengangkat
b.bola dilempar terlalu
jauh d.
Lemparan searah dengan posisi badan
- Dalam
memimpin pertandingan sepak bola, arah gerakan lari wasit yang benar
adalah....
a. segaris dengan
panjang lapangan c. Bergerak
ke arah bola berada
b. selalu dekat dengan
posisi bola d. Bergerak ke
arah diagonal lapangan
- Sistem pertahanan dengan cara seorang pemain bertugas menjaga seorang
pemain lawan secara ketat, dikenal dengan istilah....
a. zone deffence c. Offensif deffence
b. man to man deffence d. area deffence
24. Bola
dari tendangan gawang tidak boleh disentuh oleh pemain lainnya sebelum bola
tersebut keluar dari….
a.
daerah
pinalti c. lingkaran tengah
b. daerah gawang d.
Samping lapangan
- Pola permainan sepak bola berikut ini yang menekankan pada penyerangan
adalah....
a.
4-4-2 c. 5-3-2
b.
3-2-5 d. 4-4-2
- Hukuman tendangan bebas tidak langsung dalam permainan sepak bola
dilakukan apabila terjadi hal seperti tercantum dibawah ini, kecuali....
a. mencoba menendang
bola yang dipegang penjaga gawang
b. menghalangi lawan
saat tidak menguasai bola
c. pemain bertahan melakukan
pelanggaran di dalam daerah pinalti
d. menerjang penjaga gawang
- Unsur physical fitness yang paling berperan dalam lari jarak jauh
adalah....
a.
kecepatan c. kekuatan
b. daya tahan d.
power
- Cara start yang digunakan dalam lomba lari jarak 1.500 meter
adalah.....
a. Start jongkok c. Start melayang
b. Start berdiri d. Start diatas
- Petugas yang memberi aba-aba start pada lomba lari disebut....
a. timer c.
Juri kedatangan
b. starter d.
Juri lintasan
- Agar dapat menyelesaikan jarak yang harus ditempuh, maka pelari jarak
menengah harus dapat mengatur....
a. Langkah kaki dan gerak tubuh c. Ayunan tangan
b.
Kecepatan kaki dan tenaga d.
Langkah kaki dan ayunan tangan
- Gaya lompat tinggi pada gambar di bawah ini menunjukkan....
a. gaya straddle c.
gaya fosbury flop
b. gaya gunting (cut) d. gaya
- Teknik pengoperan tongkat estafet pada gambar di bawah ini adalah....
a.
cara visual c. cara Amerika
b.
cara non visual d. cara Finlandia
- Gambar di bawah menunjukkan salahsatu jenis latihan yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....
a. perut c. pinggang
b. dada d. paha
- Kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan tertentu tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti, adalah merupakan definisi dari….
a.
kecepatan gerak
c. kelentukan
tubuh
b.
kesegaran
jasmani d. kekuatan
otot
- Tes loncat tegak adalah salahsatu cara mengukur ….
a.
power otot
perut c.
power otot lengan/tangan
b.power otot tungkai/kaki d. power otot dada
- Yang bukan merupakan unsur kesegaran jasmani (fisical fitness) adalah….
a.
sprint c. flexibility
b.
speed d. power
37.Gambar disamping ini menunjukkan
cara melakukan gerakan….
a. kopstand c.
Back roll
b. kayang d. handstand
38. Urutan perkenaan bagian
tubuh dengan matras saat melakukan gerakan guling depan(forward roll) adalah....
a. tengkuk-punggung-pinggul-pinggang
b.tengkuk-punggung-pinggang-pinggul
c. tengkuk-pinggul-punggung-pinggang
d.pundak-pinggang-punggung-pinggul
39. Sikap akhir dari
gerakan guling lenting adalah....
a. jongkok c.
duduk
b.berdiri d.
telungkup
- Pada saat melakukan gerakan berdiri dengan kepala (kopstand), posisi
kedua tangan dan kepala membentuk....
a. segi tiga sama sisi c. kedua tangan dan
kepala sejajar.
b.garis lurus d. garis
lengkung
41.Gerakan senam pada gambar berikut ini adalah …. 
a. guling depan c.
meroda
b. lompat harimau d.
Guling belakang
42. Gerakan senam pada gambar di bawah ini adalah...
a.
sikap
lilin c.guling depan
b. kopstand d.lenting
tangan
43. Pada lomba
renang gaya bebas, start dilakukan ....
a. di dalam air c.
di bawah permukaan air
b. di atas kolam d.
di permukaan air
44.
Posisi badan renang gaya bebas adalah ....
a. telungkup c.
menyamping
b. telentang d.
menyelam
45.Gerakan kaki yang benar pada saat melakukan
renang gaya
a.
bergerak kekiri dan kanan secara bergantian
b.
bergerak keatas kebawah secara bergantian
c.
bergerak kebawah keatas secara serempak
d.
bergerak seperti gerakan katak
46.
Berikut ini adalah tujuan melaksanakan penjelajahan di alam terbuka, kecuali....
a. mengisi waktu luang c.
mendekatkan diri kepada Tuhan
b. menikmati keindahan alam d. mengasingkan diri
47.
Berikut ini adalah hal-hal yang menyebabkan pencemaran lingkungan, kecuali....
a. pembuangan limbah pabrik sembarangan c. pembuangan sampah
b. pembuangan limbah rumah tangga d. penambangan pasir
liar
48.
Salahsatu penyebab terjadinya tanah longsor adalah....
a. pembuangan sampah sembarangan c. Pembuangan limbah pabrik
b. penebangan hutan secara liar d. Pembangunan jalan
49. Gerakan
senam irama sangat berkaitan dengan....
a. keserasian gerak dengan irama c. Kekuatan dan kelenturan
badan
b. irama musik yang menyenangkan d. Kecepatan gerak
50. Dibawah
ini merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....
a. simpai c.palang tunggal
b. gada d. tali
Tidak ada komentar:
Posting Komentar