CONTOH LATIHAN SOAL SOAL K13. KELAS 8

1.        Posisi awal kedua kaki yang benar  saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah

A.     diluruskan

B.     direndahkan

C.      disilangkan

D.      dilangkahkan

2.        Sikap otot leher yang benar saat melakukan   teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ...

A.  dikeraskan

B.   dilenturkan.

C.   dikendurkan

D.  dilemaskan

3.        Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah .......

A.  membelakangi arah datang bola

B.   menghadap arah datang bola

C.   menyamping arah datang bola

D.  menyilang arah datang bola

4.        Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah .......

A.  diputar ke luar

B.   diputar ke dalam

C.   ditekuk ke bawah

D.  ditekuk ke atas

5.        Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah .......

A.  memutar bola

B.   mendorong bola

C.   memukul bola

D.  memotong bola

6.        Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bolavoli adalah ....

A.     bagian bawah bola

B.     bagian samping bola

C.     bagian atas bola

D.    bagian depan bola

7.    Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bolavoli adalah ....

A.      telapak tangan dan jari dikepalkan

B.      telapak tangan dan jari dirapatkan

C.       telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk

D.     telapak tangan dan jari disilangkan

8.    Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis atas bolavoli adalah ....

A.      bagian bawah bola

B.      bagian samping bola

C.      bagian atas bola

D.      bagian belakang bola

9.    Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adalah ....

A.      rapat dan lurus

B.       dibuka dan lurus

C.       rapat dan ditekuk

D.      disilangkan dan lurus

10.    Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adalah

A.  naik ke atas

B.  berputar ke atas

C.  turun ke bawah

D.  berputar ke samping

11.    Posisi awal badan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adalah ...

A.   menghadap arah lemparan

B.    membelakangi arah lemparan

C.   menyamping arah lemparan

D.   menyilang arah lemparan

12.    Gerakan lengan lemparan bolabasket melalui atas kepala adalah ...

A.   mendorong bola ke arah lemparan

B.    memutar bola ke arah lemparan

C.    memukul bola ke arah lemparan

D.    mengayun bola ke arah lemparan

13.    Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ...

A.    menolak ke atas

B.     menolak ke samping

C.     menolak ke depan

D.     menolak ke belakang

14.    Posisi badan yang benar saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ...

A.     dibungkukan

B.     ditegakkan

C.     dimiringkan

D.     dibulatkan

15.    Pendaratan kaki yang benar setelah melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ...

A.   menggunakan salah satu telapak kaki

B.   menggunakan kedua tumit kaki

C.   menggunakan kedua telapak kaki

D.   menggunakan kedua pinggir kaki

16.    Jatuhnya bola (shuttlecock) yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan

       bulutangkis adalah ....

A.   di depan garis servis

B.   di depan garis akhir lapangan

C.   di belakang garis servis

D.  di belakang garis akhir lapangan

17.    Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....

A.     rendah          

B.    melambung tinggi

C.    datar                               

D.    menyilang

18.    Posisi tangan yang benar saat memegang raket untuk servis pendek forehand pada permainan bulutangkis adalah ....

A.   di depan badan

B.   di samping badan

C.   di belakang badan

D.   di atas bahu

19.    Game set untuk permainan tenis meja adalah…..angka.

A.   17

B.   15

C.   13

D.   11

20.    Perkenaan bet pada bola yang benar saat melakukan teknik servis forehand dan backhand pada permaian tenis meja adalah..

A.   atas bola

B.   samping bola

C.   belakang bola

D.   depan bola

21.    Pegangan bet dalam permainan tenis meja yang menyerupai orang berjabat tengan disebut……

A.   penholder grip

B.   shakehand grip

C.   forehand grip

D.   backhand grip

22.    Arah pandangan mata saat awal melakukan servis forehand pada permainan tenismeja adalah…

A.   tertuju pada arah gerakan

B.   tertuju pada sudut meja

C.   tertuju pada net

D.   tertuju pada garis tengah meja

23.    Posisi awal badan yang benar saat persiapan

       melakukan awalan lompat jauh adalah ...

A.   membelakangi arah awalan

B.   menghadap arah awalan

C.   menyamping arah awalan

D.   menyilang arah awalan

24.    Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah ...

A.   dilakukan secepat-cepatnya

B.   dilakukan tidak terlalu cepat

C.   dilakukan selambat-lambatnya

D.   dilakukan tidak terlalu lambat

25.    Posisi pinggang yang benar saat di udara pada prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung adalah ....

A.   membungkuk ke depan

B.   miring ke samping

C.   melenting ke belakang

D.   lurus ke depan

26.    Posisi kedua lengan saat di udara pada prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung adalah ....

A.   lurus ke depan

B.   lurus ke belakang sejajar bahu

C.   lurus di samping badan

D.   lurus ke atas di samping teling

27.    Gerakan kedua tungkai yang benar saat akan mendarat pada prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung adalah ....

A.   dibawa ke belakang

B.   dibawa ke samping

C.   dibawa ke depan

D.   dibawa ke bawah

28.    Posisi jari-jari yang benar ketika memegang peluru adalah……

A.   direnggangkan

B.   ditekuk

C.   dirapatkan

D.   dilipat

29.    Posisi peluru yang benar setelah dipegang untuk persiapan melakukan awalan adalah ...

A.   diletakan di atas pundak di bawah rahang

B.   diletakan di depan bahu di bawah rahang

C.  diletakan di belakang pundak di bawah rahang

D.                                      diletakan di atas pundak di bawah dagu

30.    Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya membelakang adalah ...

A.   memutar arah tolakan

B.   menyamping arah tolakan

C.   menghadap arah tolakan

D.   membelakangi arah tolakan

31.    Bila arah pukulan dari bawah, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah....

A.   tangkisan luar       

B.   tangkisan dalam

C.   tangkisan atas      

D.   tangkisan bawah

32.    Teknik pembelaan dengan memindahkan bagian-bagian tubuh yang menjadi sasaran lawan disebut…

A.   pukulan

B.   hindaran

C.   tangkisan

D.   langkah.

33.    Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencaksilat adalah ..

A.   diluruskan

B.   tertekuk

C.   disilangkan

D.   diputar

34.    Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah  ...

A.  menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan

B.   menekuk dan meluruskan badan

C.   menekuk dan meluruskan kedua kaki

D.   meliuk dan meregangkan pinggang

35.    Bentuk latihan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ....

A.   mengangkat kedua kaki keatas

B.   meluruskan kedua kaki ke depan

C.   mengangkat badan pada palang tunggal

D.   naik turun bangku

36.    Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang?

A.  melentingkan pinggang dari posisi telentang

B.  melentingkan pinggang dari posisi berbaring

C.   melentingkan pinggul dari posisi telentang

D.   membungkkan pinggang dari posisi duduk

37.    Posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras dalam gerakan meroda adalah ...

A.   rapat dan lurus

B.   rapat ditekuk

C.   terbuka dan lurus

D.   terbuka ditekuk

38.    Gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak ...

A.   gerakan meroda

B.   gerakan kayang

C.   guling belakang

D.   guling depan

39.    Gerakan senam lantai yang melatih keseimbangan terdapat pada…

A.   handspring

B.   headspring

C.   handstand

D.   guling lenting

40.    Gerakan tangan gaya dada yang benar setelah melakukan putaran, adalah ...

A.   diluruskan ke atas

B.   diluruskan ke depan agak rapat

C.   diluruskan ke depan agak terbuka

D.   diluruskan ke samping

41.    Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah .......

A.   saat kedua kaki melakukan dorongan belakang

B.   saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul

C.   saat kedua kaki memutar di belakang pinggul

D.   saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul

42.    Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah …

A.   membungkuk

B.   melenting

C.   lurus

D.   meliuk

43.    Istilah lain untuk renang gaya dada adalah…

A.   back crawl

B.   crawl

C.   dolpin

D.   breast stroke

44.    Berikut ini yang bukan merupakan komponen yang penting dalam pola hidup sehat adalah...

A.   daya tahan otot

B.   air bersih

C.   olahraga

D.   istirahat

45.    Cara menjaga agar tubuh selalu sehat dan bugar tanpa mengalami gejala penyakit, karena dirawat dengan baik merupakan tujuan dari...

A.   kehidupan yang nakal

B.   pola hidup sehat

C.   pola makan

D.   pola diet