Soal-soal PJOK Kls 8 semester Gasal Tahun 2015

     LEMBAR SOALMata Pelajaran             : PJOKKelas                           : VIII (Delapan)Waktu                          : 90 menit  I. PILIHAN GANDA 

1.   Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul  bola adalah ....
A.     diluruskan
B.     direndahkan
C.     disilangkan
D.     dilipat
 2.      Sikap otot leher yang benar saat melakukan  teknik dasar gerakan menyundul bola adalah .
A.     dilemaskan
B.     dilenturkan.
C.     dikendurkan
D.     dikeraskan
 3.      Arah gerakan pinggang yang benar saat  melakukan teknik dasar menyundul bola  adalah …….
A.     ke atas
B.     ke depan
C.     ke samping
D.     ke belakang
 4.      Bentuk gerakan kaki yang benar saat  menggiring  bola dengan kaki bagian luar  adalah .......
A.     mencungkil bola
B.     mendorong bola
C.     menendang bola
D.     memotong bola
 5.      Posisi awal kedua kaki yang benar saat  persiapan untuk melakukan teknik dasar mengunpan atau menendang bola adalah ....
A.     diluruskan
B.     direndahkan
C.     disilangkan
D.     dilangkahkan
 6.      Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah .......
A.     condong ke depan                 
B.     membungkuk ke depan
C.     melenting ke belakang          
D.     memutar ke samping
 7.      Gerakan badan yang benar pada teknik dasar  servisatas bola voli saat bola dilambung adalah
A.     membungkuk ke depan
B.     melenting ke belakang
C.     membungkuk ke samping
D.     membungkuk lurus
 8.      Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan servis bawah bolavoli adalah ....
A.     melangkah ke samping
B.     melangkah depan belakang
C.     menyilang menyamping
D.     menyilang di depan
 9.      Posisi telapak tangan yang benar pada saat  melakukan passing atas bolavoli adalah ....
A.     telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk
B.     telapak tangan dari jari dirapatkan
C.     telapak tangan dan jari dikepalkan
D.     telapak tangan dan jari disilangkan
 10.  Teknik passing atas dilakukan dalam  permainan bolavoli apabila arah bola datang....
A.     di atas kepala
B.     di atas lutut
C.     di atas paha
D.     di atas net
 11.  Teknik passing bawah dilakukan dalam  permainan bolavoli apabila arah bola datang....
A.     diatas kepala
B.     di atas lutut
C.     di atas net
D.     di atas tangan
 12.  Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adalah ....
A. dibuka dan lurus                      B. rapat dan lurusC. rapat dan ditekuk         D. disilangkan dan lurus 13.  Bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah bolavoli adalah ....
A. parabola                                   B. datarC. diagonal                                   D. melingkar 14.  Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan  tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah ....
A.     datar
B.     lurus
C.     parabol
D.     menyilang
 15.  Akhir gerakan lengan setelah melakukan  tembakan (shooting) satu tangan bolabasket  adalah....
A.     ditekuk rileks
B.     lurus ditegangkan
C.     lurus rileks
D.     lurus disilangkan
 16.  Bentuk gerakan lengan saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ...
A.  memukul bola ke arah ring
B.   menghantarkan bola ke arah ring
C.   melempar bola ke arah ring
D.  mendorong bola ke arah ring
 17.  Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket  adalah…
A.     naik
B.     berputar
C.     turun
D.     menyilang
 18.  Posisi badan yang benar saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ...
A.     dimiringkan
B.     dibungkukkan
C.     ditegakan
D.     dibulatkan
 19.  Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada  permainan bulutangkis adalah ....
A.     memutar depan belakang
B.     menyilang depan belakang
C.     melangkah ke samping
D.     melangkah depan belakang
 20.  Jatuhnya bola (shuttlecock) yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
A.     di depan garis servis
B.     di depan garis akhir lapangan
C.     di belakang garis servis
D.     di belakang garis akhir lapangan
 21.  Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ....
A.     melambung tinggi
B.     rendah
C.     datar
D.     menyilang
 22.  Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand pada permaina  tenis meja,adalah ....
A.     memutar ke samping
B.     memutar ke depan
C.     melangkah ke samping
D.     melangkah depan belakang
 23.  Arah pandangan mata saat awal melakukan servis forehand pada permainan tenismeja  adalah....
A.     tertuju pada arah gerakan
B.     tertuju pada sudut meja
C.     tertuju pada net
D.     tertuju arah gerak pada garis tengah meja
 24.  Gerakan pertama tangan saat akan melakukan servis forehand sebelum bola dilambungkan pada permainan tenis meja, adalah ....
A.     ditarik ke depan
B.     ditarik ke samping
C.     ditarik ke belakang
D.     ditarik ke atas
 25.  Posisi badan yang benar saat melakukan jalan  cepat adalah .......
A.     dimiringkan
B.     ditegakan
C.     dibungkukkan
D.     dibulatkan
 26.  Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba ”bersedia”pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
  A. dibuka selebar bahu dan lurus  B. dibuka selebar bahu dan ditekuk  C. dirapatkan lurus  D. dibuka selebar bahu dan disilang 27.  Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat   melakukan lari jarak pendek adalah .....
A. menjatuhkan salah satu bahu ke depanB. menjatuhkan kedua bahu ke depanC. menjatuhkan salah satu bahu ke sampingD. menjatuhkan kedua bahu ke belakang 28.  .Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek  adalah....
A.     melangkah selebar dan secepat mungkin
B.     melangkah selebar dan selambat mungkin
C.     melangkah sependek dan secepat mungkin
D.     melangkah sependek dan selambat mungkin
 29.  Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah ....
A. condong ke sampingB. agak tegakC. condong ke depanD. melenting ke belakang 30.  Batas ketinggian ayunan lengan di samping badan saat lari jarak pendek adalah...
A. setinggi lututB. setinggi pinggangC. setinggi pahaD. setinggi di atas pinggang 31.  Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah ....
A.     menyamping arah gerakan tegap
B.     menghadap arah gerakan bungkuk
C.     membelakangi arah telentang
D.     menghadap arah gerakan tegap
 32.  Arah pandangan mata yang benar saat  melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencaksilat adalah ....
A.     ke depan arah pukulan
B.     ke belakang arah pukulan
C.     ke samping arah pukulan
D.     ke bawah arah pukulan
 33.  Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah....
A. tangkisan luarB. tangkisan dalamC. tangkisan atasD. tangkisan bawah 34.  Bentuk latihan untuk melatih kekuatan dan  daya  tahan otot kaki adalah ....
A.     naik turun bangku
B.     meluruskan kedua kaki ke depan
C.     mengangkat badan pada palang tunggal
D.     mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
 35.  Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up  adalah .....
A. mengangkat badan dari posisi telentangB. mengangkat bahu dari posisi tidurC. mengangkat pinggul dari posisi dudukD. mengangkat pundak dari posisi duduk 36.  Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk  meningkatkan kelentukan otot pinggang?
A.     melentingkan pinggang dari posisi telentang
B.     melentingkan pinggang dari posisi berbaring
C.     melentingkan pinggul dari posisi telentang
D.     membungkukkan pinggang dari posisi duduk
 37.  Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah ....
A.     menghadap arahatas
B.     menghadap arah belakang
C.     menghadap arah samping
D.     menghadap arah gerakan
 38.  Arah gerak lecutan kedua kaki yang benar saat  guling lenting adalah ....
A.     ke depan bawah
B.     ke depan samping
C.     ke depan atas
D.     Ke depan belakang
 39.  Bentuk gerakan meroda yang benar adalah ......
A. berputar menyamping arah gerakanB. berputar meliuk arah gerakanC. berputar menyilang arah gerakanD. berputar menghadap arah gerakan 40.  Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah ......
A. ditegakkanB. dimiringkanC. dibungkukkanD. disilangkan 41.  Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ....A.     meliuk
B.     melenting
C.     membungkuk
D.     lurus
 42.  Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah .......
A.     saat kedua kaki menyilang di belakang
B.     saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul
C.     saat kedua kaki memutar di belakang pinggul
D.     saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang
 43.  Salah satu upaya yang dapat kamu lakukan  untuk mengkondisikan lingkungan yang sehat adalah....A.     merokok
B.     membakar sampah
C.     tidak membuangsampah sembarangan
D.     meludah sembarangan
 44.  Yang dimaksud dengan air minum sehat adalah....
A.     air minum yang cukup mengandung mineral yang dibutuhkan tubuh
B.     air minum yang cukup mengandung vitaminl yang dibutuhkan tubuh
C.     air minum yang cukup mengandung protein yang dibutuhkan tubuh
D.     air minum yang cukup mengandung calsium yang dibutuhkan tubuh

45.  Salah satu upaya yang dapat kamu lakukan  untuk mengkondisikan udara yang bersih  adalah.... A.     membakar sampah disekeling rumah atau sekolah
B.     menanam tanaman di pot disekeling rumah atau sekolah
C.     meninggikan tembok pagar disekeling rumah atau sekolah
D.     menebang pepohonan disekeling rumah atau sekolah
  II. ESSAYTulislah jawaban yang tepat untuk pertanyaan di bawah ini46.  Tuliskan 3 macam teknik dasar menendang dalam Permainan sepakbola !
47.  Sebutkan perbedaan antara jalan dan lari !
48.  Tuliskan 3 macam unsur kebugaran jasmani ?
49.  Tuliskan 3 macam gerakan senam lantai!
50.  Jelaskan  yang dimaksud dengan pola hidup sehat!